Чем полезен базилик?

Опубликовано: 26.10.2023

Чем полезен базилик?

Хотя базилик в основном используется в кулинарии и ароматизации, он обладает прекрасными лечебными свойствами. Узнайте о них, чтобы получить максимальную пользу от этой травы.

Последнее обновление:11 августа 2023 г.

Базилик известен своим сильным ароматом, который любят использовать многие кулинары. Благодаря сильному характерному запаху эта трава идеально подходит для украшения пиццы, пасты, закусок или салатов. Однако листья также обладают огромной целебной силой! В этой статье мы расскажем вам о 40 удивительных лечебных свойствах базилика.

Вы можете использовать базилик как естественное средство от проблем с пищеварением, нервной или иммунной системой. Он также хорошо работает в качестве косметического средства или средства для снижения веса!

Базилик

Василий( оцимум базиликум ) — ароматическая, кулинарная и лекарственная трава, которая произрастает в азиатских странах, таких как Индия, Пакистан и Иран. По той же причине она выращивается в тропическом климате и очень чувствительна к холоду. температуры. В разных культурах он имеет разные виды положительного или отрицательного символического значения.

Когда дело доходит до приготовления пищи, базилик часто используют в сыром виде, чтобы сохранить его аромат.Кроме того, он хорошо сочетается с другими прекрасными травами, такими как тимьян и розмарини может сопровождать все виды блюд: мясо, рыбу, овощи, соусы, супы, сыры, яйца, гаспачо. и т. д. Из базилика можно приготовить песто!

Обычно его едят во время еды, но вы также можете принимать его в качестве добавки. Вы можете найти его в форме таблеток, прессованного или экстракта. Вы даже можете приготовить настой из свежих или сушеных листьев. Однако, если вы хотите сохранить его свежим, базилик следует хранить в холодильнике всего несколько дней.Лучше всегоприправить егощепоткой соли и оливковым маслом. [( 14505)] Таким образом, он всегда будет готов к использованию.

Польза базилика

40 удивительных лечебных свойств базилика выделены и сгруппированы ниже.

Базилик и пищеварительная система

Базилик — ароматное лекарственное растение, которое помогает пищеварению, а также предотвращает и успокаивает некоторые недуги:

Облегчает тяжелое пищеварение
Предотвращает газ
Предотвращает неприятный запах изо рта
Помогает остановить рвоту
Стимулирует аппетит

Бэзил и нервная система

Базилик также может помочь улучшить дисбаланс, связанный с нервной системой:

Укрепляет нервную систему
Его расслабляющий эффект уменьшает беспокойство и стресс.
Успокаивает нервы желудка
Помогает бороться с бессонница
Это может быть полезно при лечении легкой депрессии.
Снижает физическую и умственную усталость

Базилик и иммунная система

У Бэзила есть свойства, которые действительно могут помочьукрепить вашу защиту:

Поддерживаетвыведение токсинов и очищает кровь
Защищает от простуды и гриппа благодаря своим противомикробным свойствам.
Снижает температуру
Обладаетпротивогрибковыми свойствами для предотвращения инфекций
Это естественное противовоспалительное средство.
Он может действовать как анальгетик при головных, зубных и менструальных болях.
Борьба с кашлем
Предотвращает появление кишечных паразитов
Он очень эффективен при лечении респираторных заболеваний, таких как фарингит, астма и бронхит
Снимает запор

Для детоксикации организма и снижения веса

Базилик не должен отсутствовать в любой здоровой диете, будь то для снижения веса или детоксикации:

Его диуретики свойства борются с задержкой воды
Это создает эффект насыщения, который помогает вам есть меньше, не чувствуя голода.
Это хороший инструмент для уменьшения эмоционального голода.
Помогаетудалить камни в почках
Его стимулирующие свойства помогают бороться с усталостью и повышают уровень энергии, борясь со вздутием живота.

В качестве косметического средства

Вот некоторые из менее известных способов применения базилика, которые полезны для кожи и волос:

Его антиоксидантные свойства помогают предотвратить преждевременное старение.
Борется с выпадением волос и укрепляет волосяные фолликулы.
Уменьшается прыщи.
Помогает залечить раны.
Отбеливает зубы.

Другие свойства

Наконец, вот еще несколько удивительных преимуществ базилика для здоровья:

Улучшает кровообращение и здоровье сердечно-сосудистой системы:Снижает артериальную гипертензию и высокий уровень холестерина.
Улучшает память и умственные способности
Регулирует уровень сахара в крови, а также предотвращает диабет. инсулин сопротивление
У женщин, кормящих грудью, увеличивает секрецию молока.
Предотвращает головокружение
Успокаивает язвы во рту
Это натуральное средство от комаров.
Улучшает зрение

Эти 40 преимуществ доказывают, что базилик — действительно здоровая пища, которую следует употреблять каждый день и пользоваться его целебными свойствами!

Возможно, вам будет интересно...

Все цитируемые источники были тщательно проверены нашей командой, чтобы гарантировать качество, достоверность, актуальность и достоверность информации. Библиография этой статьи признана надежной и соответствует академическим или научным требованиям.

Кастаньеда, Б; Кастро де ла Мата, Р; Манрике, Р; Ибаньес, Л; Фудзита, Р.; Барнетт; Мендоса, Э. (2008). Исследование фитохимии и фармакологии 4 растений с эффектом гипогликемии. Ревиста Оризонте Медико.
Марреро Г.В., Эскандон М.С., Сото Р. и Мендоса А. (2004). Инструкция по технике выращивания альбахаки (Ocinum basilicum L) на Кубе.
Коливет Дж., Маркано Г., Беллосо Г., Брито Д. и Гомес Э. (2012). Антимикробное действие спиртовых экстрактов альбахаки (Ocimum basilicum L.) на рост Staphylococcus aureus. Revista Venezolana de Ciencia y Tecnologia de Alimentos. https://doi.org/10.1021/jm00076a019
Кардосо-Угарте, Соса-Моралес. (2012). Propiedades del aceite Essential de Albahaca (Ocimum basilicum L.) и его применение в пищу. https://www.udlap.mx/wp/tsia/files/No6-Vol-1/TSIA-6 (1)-Cardoso-Ugarte-et-al-2012.pdf